È primavera, hai gli occhi che ti lacrimano e senti un forte prurito al naso? La causa potrebbe essere un'allergia ai pollini, che ogni anno provoca fastidi e disagi al 15% degli italiani. Come possiamo combattere queste fastidiose allergie da pollini? I farmaci disponibili sono in grado soltanto di ridurre la risposta infiammatoria che è il principale sintomo, e non la causa, dell’allergia.
Come fare quindi per ridurre gli effetti dell’allergia? Ci sono dei rimedi naturali che possono venire in aiuto? Scopriamolo insieme.
Allergia al polline: i sintomi principali
L’allergia al polline è una risposta eccessiva del sistema immunitario ai pollini presenti nell’aria, particolarmente comune in primavera.
I sintomi dell’allergia al polline, conosciuta anche come rinite allergica stagionale, possono variare da lievi a intensi. I segnali più comuni includono starnuti frequenti, naso che cola o congestionato, prurito al naso, agli occhi o alla gola, lacrimazione eccessiva e, nei casi più gravi, difficoltà respiratorie e asma. Alcune persone possono anche sperimentare affaticamento, mal di testa e calo della concentrazione, a causa dell'infiammazione costante.
Quanto dura l'allergia al polline
Fortunatamente, per alcuni questi sintomi non durano a lungo. La durata dipende dal tipo di polline: può iniziare a marzo con i pollini degli alberi, proseguire in estate con le graminacee, e arrivare fino all’autunno con le infestanti. Ogni persona può manifestare sintomi in momenti diversi e per durate variabili. Purtroppo, alcuni possono essere allergici a più tipi di pollini.
Perché si diventa allergici al polline
Ma da cosa deriva quest’allergia? L’allergia al polline si sviluppa quando il sistema immunitario riconosce erroneamente il polline come una minaccia. La predisposizione genetica e l’esposizione prolungata a determinati allergeni giocano un ruolo fondamentale.
Rimedi naturali per l’allergia al polline
Ti interesserà sapere che è possibile provare a impiegare rimedi naturali e semplici accorgimenti per ridurre il contatto con le spore e i pollini e quindi questo disturbo. Vediamone insieme 3:
- Tieni porte e finestre chiuse nelle settimane in cui la quantità dei pollini è elevata, facendo areare soprattutto la sera. È inoltre consigliato arieggiare la casa al mattino presto o dopo la pioggia, quando la concentrazione di polline nell’aria è più bassa, e indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi. Se hai un giardino, evita di tagliare il prato durante le giornate molto calde, quando è più facile trovare pollini nell'aria, e se hai trascorso una giornata all'aperto, una volta rientrato a casa fatti una doccia e cambiati i vestiti per ridurre la quantità di pollini in circolazione.
- Lavati spesso gli occhi con acqua fredda. Cospargiti con la vasellina l’interno del naso per evitare che le spore si depositino sulle sue pareti interne, non fumare ed evita ambienti con persone fumatrici, per evitare che le mucose si irritino.
- Mangia più frutta e verdura che contenga flavonoidi. I flavonoidi sono tra i migliori antistaminici naturali in circolazione, in quanto aiutano l’organismo a prevenire il rilascio dell’istamina, la proteina prodotta quando si viene a contatto con un allergene in grado di causare infiammazioni. Tra i frutti ricchi di questa sostanza ci sono i mirtilli e gli agrumi.
Inoltre, ci sono dei rimedi naturali che puoi utilizzare per alleviare i sintomi delle allergie da polline. Tra questi, il lavaggio nasale con soluzione salina è molto utile per eliminare il polline dalle mucose. L’assunzione di integratori a base di quercetina, un antistaminico naturale presente in mele e cipolle, può ridurre l'infiammazione. Anche il miele locale, consumato regolarmente, può aiutare a desensibilizzare l’organismo ai pollini ambientali. Le tisane a base di ortica o camomilla hanno effetti calmanti e antinfiammatori.
Allergia al polline in gravidanza
Cosa succede alle allergie ai pollini durante la gravidanza? Il periodo della gravidanza è particolarmente sensibile e molte donne sperimentano un peggioramento dei sintomi allergici a causa delle variazioni ormonali. In questo periodo molto delicato, l’uso di antistaminici deve essere valutato con attenzione e solo su consiglio medico. Per questo motivo, rimedi naturali come i lavaggi nasali, alcune tipologie di tisane e una corretta igiene ambientale diventano particolarmente utili in questo periodo, poiché sono sicuri sia per la madre che per il bambino. In ogni caso, è sempre meglio informarsi con il proprio medico curante per non incorrere a rischi o problematiche.
L’allergia al polline è un disturbo stagionale che colpisce molte persone, causando fastidiosi sintomi; fortunatamente, esistono diversi rimedi naturali che possono alleviare questi disturbi, come l'uso di miele locale e camomilla, che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario e a ridurre l'infiammazione. Visita la sezione Frutta e Verdura di CosìComodo e trova tanti alimenti per contrastare l’allergia da polline.
Adottare uno stile di vita sano e cercare di limitare l'esposizione al polline può fare una grande differenza nel migliorare la qualità della vita durante la stagione delle allergie!
Tenete porte e finestre chiuse nelle settimane in cui la quantità dei pollini è elevata, facendo areare soprattutto la sera.
